സെഷൻ

വിശദാംശങ്ങൾ

പരിശീലകർ

Date 

1.

ആയുർവേദ ദിനചര്യ I

• ആയുർവേദ ദിനചര്യ ആമുഖം,  തത്വങ്ങൾ

• ഋത്വാനുസാരേണ ദിനചര്യ വ്യതിയാനങ്ങൾ

• സ്വാസ്ഥ്യസംരക്ഷണം ദിനചര്യയിലൂടെ

ഡോ . ധന്യ സി പി

03/09/24

2.

ആയുർവേദ ദിനചര്യ II

• വ്യക്ത്യാധിഷ്ഠിത ദിനചര്യ ക്രമങ്ങൾ, അവയുടെ പരിശീലനം

ഡോ. സ്വാതി വി

05/09/24

3.

യോഗ ആമുഖം

• യോഗയുടെ ആവിർഭാവവും , ചരിത്രവും , സിദ്ധാന്തങ്ങളും തത്വങ്ങളും

• അഷ്ടാംഗ യോഗ 

ഡോ . ജിതേഷ് ചന്ദ്രൻ

10/09/24

4. 

യോഗശാസ്ത്രത്തിലൂടെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ജ്ഞാനം

• മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പ്രമുഖ പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും ജ്ഞാനം

• യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകേണ്ട ശാരീരിക വിന്യാസ ക്രമവും അവബോധവും

ഡോ . ജിതേഷ് ചന്ദ്രൻ

12/09/24

5.

സൂര്യനമസ്കാരം I

സൂര്യനമസ്കാരം ആമുഖവും, പ്രയോജനങ്ങളും, പരിമിതികളും

ശ്രീ . വിഘ്‌നേഷ് പി ഗോപൻ

19/09/24

6. 

സൂര്യനമസ്കാരം II

• സൂര്യനമസ്കാരം പരിശീലനം

ശ്രീ . വിഘ്‌നേഷ് പി ഗോപൻ

24/09/24

7. 

യോഗാസന I

• സൂക്ഷ്മ വ്യായാമങ്ങളും , യോഗാസനങ്ങളും ആമുഖം

• സൂക്ഷ്മ വ്യായാമങ്ങളുടെ പരിശീലനം.

ഡോ. സ്വാതി വി

26/09/24

8. 

യോഗാസന II

• മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ദഹന പചന വ്യവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന യോഗാസനകളുടെ പരിചയം പരിശീലനം

ഡോ . ധന്യ സി പി

01/10/24

9. 

യോഗാസന III

• മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ നാഡീ വ്യവസ്ഥയെയും പേശി സന്ധികളെയും സ്വാധീനിക്കുന്ന യോഗാസനകളുടെ പരിചയം പരിശീലനം

ഡോ . ജിതേഷ് ചന്ദ്രൻ

03/10/24

10. 

യോഗാസന IV

• മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സംതുലിതയെയും , വ്യാധിക്ഷമത്വത്തെയും ഓജസ്സിനെയും

  സ്വാധീനിക്കുന്ന യോഗാസനകളുടെ പരിചയം പരിശീലനം

ഡോ. സ്വാതി വി

08/10/24

11. 

പ്രാണായാമം I

• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രാണായാമം ആമുഖം 

• നാഡീ ശുദ്ധി ക്രിയകളും വിഭാഗീയ ശ്വസനവും

ശ്രീ . വിഘ്‌നേഷ് പി ഗോപൻ

10/10/24

12.

പ്രാണായാമം II

• മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ത്രിദോഷങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രാണായാമങ്ങൾ

• പരിചയവും പരിശീലനവും

ഡോ . ധന്യ സി പി

15/10/24

13. 

മുദ്രകളും ബന്ധങ്ങളും

• മുദ്രകളുടെയും ബന്ധങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാന പരിചയവും പരിശീലനവും

ശ്രീ . വിഘ്‌നേഷ് പി ഗോപൻ

17/10/24

14. 

ധ്യാനം

• അടിസ്ഥാന യോഗ ധ്യാന മുറകൾ, പരിചയം പരിശീലനം 

ഡോ. സ്വാതി വി

01/10/24

15. 

സ്വയം പരിരക്ഷയും സ്വയം പര്യാപ്‌തതയും I

• വ്യക്ത്യാധിഷ്ഠിത യോഗ ദിനചര്യ ക്രമീകരണവും , നിത്യേന പരിശീലിക്കേണ്ടുന്നതിനുള്ള നിർദേശങ്ങളൂം.

ഡോ . ധന്യ സി പി &

ശ്രീ . വിഘ്‌നേഷ് പി ഗോപൻ

22/10/24

16. 

സ്വയം പരിരക്ഷയും സ്വയം പര്യാപ്‌തതയും II

• പങ്കെടുത്തവരിൽ നിന്നുള്ള പ്രതീകരണങ്ങളും നിർദേശങ്ങളും ശുപാർശകളും 

ഡോ . ധന്യ സി പി 

ഡോ . ജിതേഷ് ചന്ദ്രൻ 

ഡോ. സ്വാതി വി 

ശ്രീ . വിഘ്‌നേഷ് പി ഗോപൻ

24/10/24